هل تعلم ان الامساك من اشد اعداء جمالك وليس يضر بالجمال فقط بل وبصحتك هى الاخرى فهو سبب كثير من الامراض التى قد تصيبك الى جانب انه يرفع نسبة السموم فى الجسم وعدم امتصاص الجسم لادوية , وبالتالى يؤثر على جمال البشرة و الشعر كما انه يعمل على انبعاث رائحة كريهة من الفم خصوصا عند الاستيقاظ من النوم وانتفاخ البطن مما يؤدى الى تشوة رشاقة جسمك ويؤدى ايضا الى نشوء الهالات السوداء حول العين مما يشوة جمال وجهك.
ولذلك يجب تجنبة بقدر الامكان بممارسة الرياضة فقد يكون نتيجة قلة الحركة او نتيجة قلة الالياف بالجسم فيجب الاهتمام بأكل الخضروات والفاكهة , فيجب الا يمضى يوما بدون اخراج الفضلات من الجسم ومن الافضل التخلص منها اكثر من مره يوميا , وعندما تتعسر فى اخراج الفضلات بعد استخدام الوسائل المتعارف عليها , لاتتردد فى الذهاب لطبيب فربما يكون انسداد فى الامعاء نتيجة طفيلات او ورم حميد او خبيث ولحقه فى الاول أفضل .
فنصيحتنا قبل النوم تأكد من أنك قد أخرجت مافى أمعائك من فضلات فتركها ليس إلا عائق لجمالك وصحتك .
