الاهتمام بالبشره يبدأ من العشرين ...

               الاهتمام بالبشره هو عنوان الشخصيه وهو الذي يبرز جمال وأناقه المرأه وحسن
           وحسن مظهرها وهذا يستلزم الاهتمام بالبشره من سن العشرين ويتطلب ذلك
              اتباع نظم غذائيه معينه .....

 لذلك يجب علي المرأه ان تهتم ببشرتها لان البشره او الوجه هو اول ما تراه والبشره تبدأ من سن العشرين في فقدان أهم عناصرها وللمحافظه علي جمال وحيويه ونضاره البشره ينصحك خبراء التجميل باتباع هذه النصائح.

      1- ضروره عدم استخدام الصابون المضاد للبكتيريا لأن المواد الكيماويه الموجوده في الصابون تزيل من البشره الطبقه الحمضيه الرقيقه التي تحميها.

    2- الابتعاد عن الشمس خاصه من الفتره من العاشره صباحا وحتي الثالثه ظهرا لوجود الاشعه فوق البنفسجيه... لذا يجب وضع الكريمات الواقيه من الشمس قبل الخروج بنصف ساعه علي الاقل .

 3- الامتناع عن التدخين والنوم مبكرا لعدد ساعات كافيه أهم ما يضفي علي بشرتك النعومه والنضاره.

4- الابتعاد عن استخدام المواد التي قد تؤدي الي جفاف البشره مثل اللوسيونات التي تحتوي علي ماده كحوليه .

5- تجنب الضغوط النفسيه والاجهاد بقدر الامكان لان البشره تتأثر بالاحزان والهموم .

6-شرب الماء بكثره صباحا علي الريق واثناء اليوم من اهم العوامل التي تساعد علي نضاره بشرتك .

7- تناول الخضراوات والفاكهه بكثره لانها تحتوي علي عناصر عديدع من الفيتامينات التي تحتاجها البشره وتتغذي عليها .