ريجيم الشيكولاته
:الافطار
واحد توست ريجيم + شريحه واحده جبن رومى +بيضه أومليت + كوب عصير تفاح دايت
:ظهرا
قطعة شيكولاته صغيره
:الغداء
شوربة مشروم دايت ( بدون دهن أو دقيق ) +خضار سوتيه بالمشروم+4 ملاعق أرز أو 6 مكرونه.
:العشاء
10 حبات عنب + كوب زبادى خالى الدسم
0 التعليقات:
إرسال تعليق