الماء يشكل مكونا رئيسا لخلايا الجسم الحية إذ تذوب فيه كما تنتقل بواسطته مواد أساسية كالفيتامينات والمعادن إلى أعضاء الجسم التي تحتاجها كالغدد والعظام والعضلات مما يسهل عملية امتصاص هذه المواد والاستفادة منها فالماء يمثل من 50% إلى 60% من إجمالي حجم الجسم وأية زيادة له عن المعدل الطبيعي تعد مؤشرا الى حالة احتباس الماء الناتجة عن الضغط الزائد داخل الشعيرات الدموية ما يؤدي إلى رشح الماء إلى الأنسجة المحيطة وتراكمه في الفراغات بين الخلايا والأنسجة بدل انتقاله إلى الأوردة ومنها إلى الكلى التي تقوم بدورها بضخ الماء الزائد في المثانة والتخلص منه عبر عملية الإخراج , فلذلك تأتى الزيادة فى الوزن أحيانا عن احتباس السوائل في الجسم او ما يعرف بالماء الزائد بالجسم فالجسم هنا كالإسفنج يقوم بامتصاص الماء والاحتفاظ به مع عدم إيجاد الفرص الملائمة للتخلص منه علما أن الجسم يفرز أكثر من 140 ملليترا من الماء يوميا من خلال القيام بعمليات الاحراق الأيض التي يتم فيها تحويل الغذاء إلى طاقة بالإضافة إلى فقد نحو 250 ملليلترا من الماء من خلال عملية التنفس لذا فإن الانخفاض في معدل إفراز الجسم للماء هو سبب رئيس لزيادة الوزن, فما سبب تخزين الماء بالجسم الذى يسبب زيادة بالوزن وكيفية التخلص من الماء الزائد بالجسم وأفضل حمية ونظام غذائى او ريجيم لتنزيل الماء الزائد
مزيد من المعلومات »
0 التعليقات:
إرسال تعليق