لاتقفى طويلا فى المطبخ

دوالى الساقين من الامراض التى غالبا تصيب المراة بسبب الوقوف طويلا سواء فى العمل او فى المطبخ .
لذا ينصح بالمشى وتجنب السمنة وارتداء الجورب الطبى بصورة مستمرة لكل من تصاب بالدوالى.
وذلك قبل النزول من الفراش صباحا ويجب العلاج لأن مضاعفات عدم الاهتمام هو حدوث جلطات الساق السطحية بالاضافة الى حدوث قرحة الدوالى المزمنة وهى قرحة مؤلمة فوق الكعب من الناحية الداخلية للكاحل.
وعلاج هذة القرحة :
الراحة التامة ورفع القدمين والغيار اسبوعيا او كل اسبوعين بمحلول الملح وعدم استخدام اى مراهم او كريمات.
وذلك ننصحك بعدم الوقوف طويلا والراحة مابين حين واخر للقدمين حتى لا تفقدى جمالهما سريعا.